篮球变向跑（ - ）篮球变向跑动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球变向跑的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球变向跑的解答，让我们一起看看吧。

篮球用语“变向”怎么理解？

篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。篮球运球换手动作中的一类，具体有体前变向运球，因为在换手的时候球的位置处于体前。运球队员用突然地换手，迅速的改变进攻路线，使对手猝不及防，接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向，利用自己的两条腿隔开对手，迅速的交换手运球。变向运球方法：你要让你对面的防守者动起来，而不是呆呆站在看你，要调动起他的重心。要使用变向过人吊起防守者的"积极"，你就必须在两侧有一个小的跨步，让他以为你要超过他了。之后他就会下意识过来堵你。此时你再马上做一个小的拉回，然后直接换手运球。

1、胯下运球侧身变向要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。

2、内外侧变向要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。

3、胯下快速变向关键在于快，有一定幅度。

为什么变向会磨鞋面？

这些问题，都是因为在篮球比赛中，由于运动员身高体重的关系，变向跑的时候，很容易磨到鞋的侧面，身体倾斜，枪球，刹车等因素造成的。

因此教练要求平时多训练变向跑，最好脚底利索，尽量要抬起脚来，尽量不要擦地。

简述篮球体前变向换手运球的动作要领和要点并提出教学建议？

基本指导思想与理论依据：

本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，启发学生通过探究、自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。

教学背景分析：

一、本课时教学内容分析：

本课是体前变向换手运球教学中的内容，在上一步换手运球的基础上学习行进间体前变向换手运球。体前变向换手运球是运球部分的重要内容，体前变向换手运球，应用于运球人正对防守人时的持球突破摆脱防守人时，并创造出传、突、投球时机。

二、学生情况分析：

具备一定的篮球运球基础与控球能力，渴望通过篮球学习掌握一些实用的比赛技术，这为教学的顺利进行提供了良好的兴趣保证。技能学习存在一定的枯燥性，在教学中如何调动学员的学习兴趣，如何让技能教学与乐趣教学相结合是本课突破方向。

教学目标：

一、认知目标：初步了解篮球体前变向换手运球的动作要领。

二、技能目标：通过学练，使大部分学生能从原地上步换手运球过渡到体前变向换手运球。

三、情感目标：培养学生观察、自主学习能力，以及敢于面对和勇于挑战困难的精神。

教学重点和难点

一、教学重点：变向换手时手推送篮球的位置——侧后方

二、教学难点：推送篮球部位不准，造成运球落点靠后。

教学手段和主要教学方法、教学资源

一、主要教学方法：情景教学法、游戏法、讨论法、同伴合作学习法、示范讲解法、分解教学法、重复练习法等。

二、教学手段：应用挂图和学生的练习情况，引导学员观察对比学习，结合运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等为学员营造一个宽松的空间，激发学员的运动兴趣，重视学员的主体地位和个体差异。

教学效果评价

1、采用游戏，提高了学生学习积极性

2、注重了启发诱导，自主学习方法

3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。

怎样练好变向运球？

足球的变向，就是实战中的过人过人 ,主要是得看自己的协调性 ,和你自己的意识, 也是一个需要天赋的项目m我们亚洲人的自身的素质和南美欧洲球员无法相比，再有哥们儿，劝像大空翼一样，天天踢球上学，把足球当成你的朋友！到时你就天下无敌了。对于足球来说，过人是最后的选择，在学校里玩室内足球的话，根本就别想着过人，因为在比赛场上拼抢很激烈，而且场地小无法加速。速度在室内足球中的作用较小。所以室内足球的关键就是传球和跑位。若是真的想过人的话，马赛回旋不错的。

在大场上面的话，速度，特别是加速度非常的重要。晃动和变向过人是非常实用的，就我个人而言，变向过人的关键就在于第一步的起速，就是加速度。还有若是遇到很有经验的防守队员的话，我建议用晃动，因为他不会主动接近伸脚。若是遇到没有经验的防守队员的话，就等他靠近后变向。

到此，以上就是小编对于篮球变向跑的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球变向跑的4点解答对大家有用。