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波什晒出跟家人的合照，退役后发福很多已有大肚腩，你怎么看？

波什已经功成身退，他享受着退役之后轻松的日子，有大肚腩是非常正常的现象。

前猛龙、热火队球星克里斯.波什是大家非常熟悉的一位球员，身为2003年NBA选秀的四号秀，他和詹姆斯、韦德一样，都是03黄金一代的杰出代表人物。波什在猛龙队成名，被球迷们称为“龙王”，随后加盟热火，联手詹姆斯、韦德一起夺得两次冠军，就此赢下功名。

然而相比于詹姆斯和韦德，波什确实是不幸的，因为他的职业生涯终结的有些突然，他并不是因为年龄关系离开NBA的，而是因为患上了血栓这样危险的疾病，无法继续从事高强度的体育运动，因此才无奈选择退役的。

不过退役之后的波什依然常常出现在球迷们的视线当中，他此前完成了在热火队的球衣退役仪式，而且也总是活跃在社交媒体上。近日波什就发布了一张自己在户外游玩的照片，从照片中我们可以看出，波什的身材有了较为明显的变化，大肚腩也若隐若现了。

实际上相比于很多退役之后的球星，波什的身材管理还算是做的不错的，想想看如今的姚明和当初的科比，都是在退役之后严重发福，波什现在这个样子，老实讲已经非常不错了。

运动员在退役之后身材走样是非常正常的事情，毕竟他们离开了日常规律的训练，也摆脱了一些饮食和作息上的强制规定，身体是肯定会出现相应的变化的。

很正常的现象，毕竟已经远离球场，再加上没有及时科学的进行锻炼，身体不免会出现发福的状态，别说是已经退役一年多的波什，在NBA休赛期有很多现役球员都会出现发福肥胖的状况，至于原因嘛，听我道来。

缺乏训练

NBA之所以是世界上水平最高的篮球联赛，除了其自身专业的竞赛机制外，最主要的原因是其运动员的竞技水平在全世界超一流的存在，包括球员的身体素质，篮球技术，战术体系等。NBA的对抗水平也是世界上所有篮球联赛中最强的存在，球员在场上的竞争压力巨大，这也导致很多球员在私下的训练极其刻苦，只为在球场上占据身体优势。

NBA的身体训练分很多种，包括对速度、敏捷度、力量等多方面的训练，对于NBA球员来说这些训练都是不可避免的，具体训练方法包括：颈后负重深蹲、悬垂提拉、直腿硬拉、膝上翻、高翻、力量举组合练习、颈前推举、台阶练习、正弓箭步、侧弓箭步等，由于长时间高强度的训练导致很多球员身体消耗程度很大，对于身体也存在很大的负面影响，所以在休赛期很多球员都会选择间接性的训练，甚至不进行身体训练，对于退役的波什来说已经很难坚持这种高强度的训练，所以导致身体发福出现肚腩。

缺乏科学的饮食计划

NBA球员对于饮食的管控十分严苛，像我们熟知的巨星詹姆斯，他的三餐搭配非常科学，并且他也严格遵循饮食计划进行日常饮食，早餐摄入的都是不含糖的食物，午餐基本上以鸡胸肉为主，加上蔬菜水果，晚餐以蔬菜沙拉等低能量食物为主，并且詹姆斯坦言从来不吃猪肉，相信NBA很多球员都有严格的饮食规律和饮食计划。

这些计划和规律在退役后就很难遵守，因为饮食计划里面的食物虽然是量身定做的，但实际上并不好吃，像鸡胸肉都是拿清水煮过之后就被搬上餐桌，甚至不加任何的调味品，所以退役后的球员很难接受不加调味品的食物，波什更是如此，另外很多球员在退役后基本会放飞自我，享受安逸的生活，这也无可厚非毕竟参与职业运动那么多年，是时候放松自我，而波什也是众多退役球星之一，开始享受安逸生活，久而久之就会出现发福肥胖的状况。

结束语

业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。对于身体来说更是如此，如果经常性的不训练就会出现很多的问题，适当的训练还是有很多好处，我们普通人不能和职业运动员相比较，他们只要稍加训练就会变成原来的样子，而我们则需要付出更多努力，才能成为心目中的样子。

波什作为热火三巨头之一，他曾率领球队拿到过2次总冠军，然而在巅峰时期却被查出患有静脉血栓，出于安全考虑暂停了个人的职业生涯。在上赛季的时候，波什曾在采访时表示：会考虑重新回到球场上，但在一次跟霍华德训练之后，波什坦言身体状态真的不行了，所以最终选择了退役，相信他对于职业生涯更多的还是遗憾。

近期，波什在个人媒体上也是发布了最新的动态，他晒出了自己一家人7口的合照！图片中波什已经是5位孩子的父亲，而且他精神状态也是十分好，把更多的精力放在了家庭上。不过有一点被很多球迷吐槽坏了，那就是波什在退役之后似乎发福很多，穿着衣服都可以看出他的大肚腩。要知道，波什当初在热火效力的时候，他的体脂率是很低的，那也是他能够在篮下打出优势的原因所在，然而如今却化身为一个大肚子油腻男。

波什在巅峰赛季遭受伤病的打击，确实是一件让人同情的事情。但是有一点波什是走运的，那就是他在14年得到了热火队给出的5年1.18亿美元续约，这是当年球队所能够给出的最大合同，所以就算他现在已经退役了，但是他依然还是会有一份2000万左右的收入。值得一提的就是，波什职业生涯的总薪资是2.42亿美元，同队的韦德却只有1.97亿，对比之下他还是幸运的，至少他可以拿到更多的钱去享受生活。

如今波什已经36岁了，即便是他有一颗想要复出的心，但也已经没有继续站在球场上的身体，所以倒不如多陪陪家人。而且波什现在已经跟妻子生下了3个儿子，或许未来有一天，我们能看到他的儿子站在球场上，去帮他去完成当初留下来的遗憾，那估计是所有球迷最希望看到的事情。

屡次在季后赛折戟沉沙，也让詹姆斯感到心灰意冷，萌生了离开克利夫兰骑士的想法，无论是常规赛第一，还是单核进入总决赛，他离最终的总冠军仍然只有一步之遥。为了完成了这个梦想，他做出了人生当中最重要的决定。远赴迈阿密，他与波什、韦德组成超级阵容的热火三巨头，开启了巅峰报团的新时代。

在球队第一年，热火便成功复仇绿军三巨头闯入总决赛。但之后因为核心詹姆斯的拉跨，导致球队与总冠军擦肩而过，他们成为了诺维斯基加冕的背景墙。好在随后的两年里，他们卷土重来拿到了两连冠，要说这最让人印象的便是13年总决赛上与马刺的G6。当时悬崖勒马的热火已经处于2-3的落后，若是输掉这场比赛，就无法完成卫冕。

关键时刻詹姆斯站了出来，连续得分缩小分差，而最终雷阿伦在底角命中金子一般的三分也成功帮助热火挽回了希望。而最终波什对格林在三分线外的封盖，也成功杀死了比赛悬念。作为热火三巨头之一，波什的作用一直以来都被低估了，具有中远距离的稳定投篮能力，协防的最佳护框者。再加上拥有不错的机动性，波什若是能够出现在小球时代，绝对是球队梦寐以求的中锋入选。

近期，波什在自己的社交平台上发布了一则动态，里面是家人一块合影的照片。因为患上静脉血栓，波什不得不提前结束了自己的职业生涯。好在他与热火成功签订了5年1.18亿美元的大合同，这也让莱利在后期的引援操作上举步维艰，球队只能等到波什合同到期之后，再引进自由市场的超级巨星。

火箭G6窝火表现，让十几年的粉丝粉粉脱粉，你怎么看？

火箭被淘汰了，有球迷说G6窝囊，要脱粉；有人说火箭就是打不过勇士，要脱粉；周琦不在了，要脱粉；姚明退役了，要脱粉……我倒觉得，自己喜欢一支球队就支持它吧，输球就脱粉那也没办法了。

既然尘埃落定了，就谈谈这个赛季的火箭吧。其实理性的人在全明星赛之前就知道火箭今年不会比去年好了。去年夏天大家以为莫雷找来的安东尼会成为第四巨头，恩尼斯会补上阿里扎的缺口，克里斯会是卡佩拉的得力助手，奈特会给保罗每场比赛休息时间。然而他们赛季中就都被清理掉了，反而是豪斯、法里埃德、里弗斯被意外的收获成了救命稻草，尤其是里弗斯，他才真正解放了保罗，可以被信任投入与勇士的季后赛中。

那么可以说火箭这个赛季一开始就被坑了，夏天的活儿白干了。一开赛又发现防守教练走了以后自己的防守差太多了，一下就西区倒数第二了，本以为这个坑就够大的了，然而更惨的还在后面。保罗、戈登、卡佩拉轮流受伤，恢复期都是按月算。哈登一个人背着火箭走，各种开挂模式，连续32场30+，50分以上比赛人家一个赛季最多两三次，他得有八次。所以季后赛打爵士最后两场明显看出哈登累了，表现不如之前了。如果你觉得哈登因此比不过水花兄弟、杜兰特的话，请设想让水花兄弟或者杜兰特去一支球队打82场，主力队友缺席如此多的情况下他们打到季后赛时会不会不累呢？承认吧，杜兰特、库里、汤普森、格林、伊戈达拉加上半个考辛斯打常规赛真的很轻松。他们没有遭遇过火箭这个赛季这样的伤病，他们没有像哈登这样燃烧过。哈登是人不是机器，就算这样他到G6都有场均31分，还要苛责就不近人情了。

可以这么说，没有哈登，火箭今年铁定不在季后赛了，没有防守教练的回归，没招来里弗斯、法里埃德、豪斯火箭最多西部第八。所以这个赛季火箭总结起来就是：前半段在挖坑，后半段费力爬出来。而且打目前的勇士联盟里真不敢说谁能吃定他，不信你看字母哥的。

火箭和勇士六场比赛胜负比分都在5分上下，说明火箭就差一点点，差在哪呢？天赋！哈登193、塔克198，保罗183、戈登190、小李190，卡佩拉211。这是火箭打勇士最稳的几个，能打的再多也超不出三个人了（格林203，内内208，香波特201）。这几个人里超过2米的就只有4个，而勇士呢？追梦203，一哥204，杜兰特211，卢尼210，利文斯顿205，杰雷布科208，博古特213……他们常规能打的也就水花兄弟不足两米。所以火箭抢篮板和防守是吃亏的，这就是天赋的差距。没办法，这是不可否定的，没办法，天赋。

火箭牌不如勇士这是赛季一开始就知道的，G6输的窝囊？当然，但是体育就是这样。有些时候一支球队会在某些场次，甚至是重要场次表现令人失望很正常，就像去年他们经历过抢七27投0中的三分。但是一支球队的努力应该看的更全面，火箭用半个赛季纠错，从倒数第二差点做到西部第二已经不易了。

谁都有失败的时候，科比季后赛3-1领先被纳什逆转过；纳什的太阳全盛时期都是联盟数一数二的球队但他一生无冠；04年湖人凑齐四大天王输给了灰姑娘活塞队；诺维斯基刚刚拿下MVP就被勇士黑八；小牛先赢后输丢掉与热火争夺的总冠军，杜兰特3-1领先被水花兄弟逆转；常规赛73胜的勇士被骑士1-3翻盘………但是，这几年送科比，送韦德，送诺维斯基，送纳什的时候球迷们脱粉了吗？

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