上场证明（ - ）入场证明

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上场证明的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上场证明的解答，让我们一起看看吧。

尖叫之夜肖战出场证明了什么？

肖战在“尖叫之夜”中的出场，首先证明了他的高人气和市场价值。

据报道，他作为压轴明星，直到凌晨1点多才出场，而粉丝为了等待他足足等了至少5个小时。此外，肖战的出场也吸引了大量的弹幕，几乎清一色都是关于他的，这进一步展示了他在粉丝心中的顶流地位。

打篮球时人多就很紧张，发挥不了正常水平，但又想证明自己，怎么办？

1.自信一点 敢拼敢干 放胆投放胆突 投不进回去练就行了 突进去大胆上篮 大不了造个犯规

2调整好心态

3硬一点 像个爷们一样 不要怕对抗 要让别人怕你 适当的挑衅等等

人多就紧张这一点，不是很能理解。我就当作是打大型比赛就紧张吧。

其实这也是很正常的，我也有亲身的经历。第一次打大学生篮球联赛的时候，在出去比赛之前，教练一直说，到时候放松心情，把训练水平发出来就行。当时觉得没什么，因为平常大大小小的比赛也打过很多，已经习惯了。然而到上场的时候，投篮动作，运球节奏，传球力度等都变形了，那时候才明白教练说得话。（其实对手也很紧张。）

分享一下经验：

1，赛前做好充分的热身（投篮，上篮，传球，拉伸等），至少要有半个小时的热身，要出汗。深呼吸调整，可以更好放松下来。

2，在场上和队友多沟通，多交流。在场上一定要出声，喊出来，比如防守补位，进攻走位等，可以调动队友之间的情绪，气势上也可以压过对手。

3，了解教练的战术目的，要清楚教练让你上场是为了干什么？控卫，转换比赛节奏？锋线，加强外线进攻和冲击力？内线，保护好篮板，加强护框？？

4，专注做好防守。很简单的道理，上场紧张，进攻容易失误，只要做好防守了，你得不了分，对面也很难得分。同时，每次成功的防守，都会增加自身的信心，也会对对手造成压力，此消彼长，进攻也会慢慢好起来。

篮球是比较大众的运动，很多年轻人都喜欢，街头巷尾、校园内外都是打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等

打篮球要具备很多心理素质，比如临危不乱，是指对方进攻时，以多打少，这时要注意脚下不要乱，坚守自己位置，尽量防住对方持球人就行

打篮球时，很多时候我们会急功近利，投球太武断，或者没有合适的机会就投篮，往往浪费了投篮机会。所以不能急功近利，应该沉住气，稳扎稳打才行

打篮球应该有无私的精神，篮球毕竟是团队的运动，比如打快攻时，要多传球，既能避免被抢断，还能确保成功率

在关键时刻，比如最后几分钟定胜负了，要顶住压力，深深吸一口气，然后长长的吐出来，这样能放松自己

打篮球时，应该有不慌不忙的心理素质，遇到比较急躁的队友，要想方设法的人感让他平静下来，否则会耽误打球的

打篮球要有坚韧的精神，不能因为几次投篮不成功就气馁，应该越挫越勇，敢于面对

最后，多练习投篮，特别是有干扰的情况下进行投篮，找到投篮的手感和节奏，这个很重要，不要怕被封盖，多做假动作，找到投篮的空档和合适的出手时机。总而言之，熟能生巧，多练习投篮，多练习在有干扰的情况下进行投篮

1.多练习投篮，特别是有干扰的情况下进行投篮。

2.找到投篮的手感和节奏，这个很重要。

3.不要怕被封盖，多做假动作，找到投篮的空档和合适的出手时机。

总而言之，熟能生巧，多练习投篮，多练习在有干扰的情况下进行投篮，希望能够对你有帮助。

有些东西是天生的，想要改变很难，比如心理素质，其实你也可以不用改变，如果没人防的时候投球很准，那你就去制造“没人防”的机会，要是来人防守了你就不投，传球或者突破，多来几次，防守的也就不知道你到底要干什么了，也就没办法针对防守了，你自然也就有机会出手了，要是制造不出来机会，只能说明你技术单调，慢慢练吧。

到此，以上就是小编对于上场证明的问题就介绍到这了，希望介绍关于上场证明的2点解答对大家有用。